Teksto dydis:

Pasaulyje yra daug didelių problemų.

Tai emigracija, terorizmas, karo grėsmė.

Skurdesnėse šalyse yra ir kitų negerovių.

Tai socialinė atskirtis.

Labai skirtingos pajamos.

Įtampa ir nusivylimas.

Tai daro įtaką žmonių psichikos sveikatai.

Pasaulio sveikatos organizacija teigia, kad sparčiai daugėja nuotaikos sutrikimų.

Ir metų sveikatos tema skelbia depresiją.

Labai daug žmonių yra patyrę depresiją.

Ji gali būti nedidelė.

Arba gali būti gili.

Depresija ir nerimas lydi maždaug pusę lėtinių ligų.

Lėtine liga žmogus serga ilgą laiką.

Jo sveikata blogėja pamažu.

Daug žmonių dėl depresijos ir nerimo sergant nesikreipia į medikus.

Ir nesigydo.

Jie neatpažįsta depresijos.

Arba nelaiko jos liga.

Tai ir yra didžiausia problema.

Sako Ona Davidonienė.

Ji yra Valstybinio psichikos sveikatos centro direktorė.

Dėl depresijos prastėja visuomenės sveikata.

Valstybėms tai daug kainuoja.

Europos Sąjunga per metus netenka 170 milijardų eurų.

Dėl depresijos.

Pasaulyje kenčia 350 milijonų žmonių.

Depresija yra ne šiaip prasta nuotaika.

Tai yra sunki liga.

Žmogus praranda gyvenimo džiaugsmą.

Ir nebejaučia emocijų.

Liūdesys trunka ilgą laiką.

Nebedžiugina malonūs dalykai.

Žmogus nebenori bendrauti.

Tokie yra pirminiai požymiai.

Žmogaus būsena prastėja pamažu.

Gydymas užtrunka pusmetį.

Arba ilgiau.

Kartais sergantysis gali likti neįgalus visam gyvenimui.

Žmonės kartais mano.

Kad sergantieji depresija nuolat verkia.

Bet blogiau, kai žmogus negali verkti.

Depresija sergantys žmonės netenka jėgų.

Jiems tampa sunkūs net kasdieniai darbai.

Artimieji kartais mano.

Kad sergantysis depresija tingi.

Bet tai kas kita.

Žmogus tikrai netenka jėgų ir noro.

Jam viskas neįdomu.

Jis nemato prasmės.

Sergantieji depresija gali skųstis ir skausmais.

Gali skaudėti krūtinę, širdį.

Arba skrandžio plote.

Dėl depresijos gali sutrikti širdies veikla.

O sergantiesiems širdies ligomis labiau gresia susirgti depresija.

Ypač infarktą patyrusiems žmonėms.

Nes jie labiau nerimauja dėl sveikatos.

Tada tenka gydytis dvi ligas.

Depresija susijusi ir su migrena.

Migrenos priepuolio metu žmogui labai skauda galvą.

Viena liga paskatina kitą.

Nes žmogus bijo skausmo.

Ir dažnai būna įsitempęs.

Dėl depresijos gali padidėti apetitas.

Arba kaip tik nesinorėti valgyti.

Gali augti kūno svoris.

Arba mažėti.

Ligos požymis yra ir prastas miegas.

Žmogus niekaip nepailsi.

Nes naktį negali užmigti.

Jei toks sutrikimas trunka ilgiau.

Reikia kreiptis į gydytojus.

Neišsimiegoję žmonės būna dirglūs ir nekantrūs.

Sergantieji depresija praranda seksualinį potraukį.

Jį slopina ir kai kurie vaistai.

Skirti gydyti depresijai.

Todėl reikia išsiaiškinti tikrą priežastį.

O ne tiesiog padidinti vaistų dozę.

Nes tai gali dar labiau pakenkti.

Kitos ligos gali pasunkinti depresiją.

Arba pereiti į ją.

Depresija prasideda tada.

Kai sutrinka galvos smegenų srities

Atsakingos už emocijų reguliavimą veikla.

Tad susirgti gali bet kas.

Didesnė rizika tiems žmonėms.

Kurių šeimoje jau buvo sergančiųjų.

Tačiau kai kurie žmonės nesuserga visą gyvenimą.

Labai svarbus paties žmogaus požiūris į sveikatą.

Manoma, kad suserga liūdnesni.

Ir ramesni asmenys.

Iš tikrųjų suserga ir aktyvūs, veiklūs žmonės.

Bet susirgę dažnai tampa vieniši.

Išvengti depresijos padeda bendravimas.

Ir artimųjų palaikymas.

Vyresni žmonės gali susirgti.

Kai iš namų išsikrausto vaikai.

Tada tėvai pasijunta vieniši.

Jei tuo metu yra ir kitų priežasčių.

Liūdesys gali užsitęsti.

Ir sustiprėti.

Tai gali peraugti į depresiją.

Žmonės depresija labiau serga tamsiuoju metų laiku.

Nes trūksta šviesos.

Tada padeda šviesos terapija.

Pogimdyvinė depresija gali pasireikšti moterims.

Kurios neseniai pagimdė.

Dabar yra įvairių depresijos gydymo būdų.

Sunkesnę ligos formą gydo vaistais.

Bet jų gydytojai skiria tik tada.

Kai tikrai reikia.

Nes vaistai turi šalutinį poveikį.

Depresija sergantys žmonės gali padėti patys sau.

Labai svarbu daugiau judėti.

Judėjimas pakelia nuotaiką.

Net ir jaučiantis prastai.

Reikia išlipti iš lovos ir eiti.

Tada ir gydymas duos naudą.

Sergantiesiems padeda ir bendravimas.

Gyvai ar internetu.

Ir sportavimas sporto klube.

Naudinga užimtumo terapija.

Vyresniems žmonėms verta lankyti trečiojo amžiaus universitetą.

Nesusirgti depresija padeda ir naminiai gyvūnai.

Nes jie padeda jaustis laimingais.

Ir reikalingais.

Su gyvūnais reikia eiti pasivaikščioti.

Sveikti padeda juokas.

Ir pagalba kitiems.

Vyresniems žmonėms naudinga savanoriauti.

Tai suteikia gyvenimui prasmę.

Išvengti depresijos padeda ir mėgstami užsiėmimai.

Rankdarbiai, dainavimas ar šokiai.

Svarbiausia rasti laiko kitiems.

Kuo daugiau bendrauti.

Tada būsime sveiki.

Sako gydytoja Ona Davidonienė.

Man patikoNeblogaiMan nepatiko